Visão Geral
Alergias de exterior são muitas vezes designadas por alergias sazonais , uma vez que têm uma duração limitada, consoante a época do ano. Uma alergia é uma reação de hipersensibilidade do sistema imunitário a algo que normalmente, para outras crianças, é inofensivo. As alergias de exterior nas crianças caracterizam-se por uma reação exagerada do sistema imunitário a substâncias – alérgenos – normalmente encontradas no exterior, como os pólenes de árvores, relva, arbustos e gramíneas, fungos , entre outros. As alergias de exterior das crianças podem começar desde fevereiro e durar até à primeira geada, dependendo da região onde vive e das condições climáticas atuais. Os meses com maior prevalência de alergias são abril e maio.1
Embora seja difícil evitar a exposição dos seus filhos aos alérgenos sazonais, pode encontrar dicas úteis para que os mais pequenos aproveitem ao máximo as atividades ao ar livre, mesmo que sofram de rinite alérgica ou sinusite alérgica.
Para saber mais, selecione um tipo de alergia:
ALERGIAS NAS CRIANÇAS – SINTOMAS
Olhos Lacrimejantes e com Comichão
Espirros
Prurido (comichão) Nasal
Congestão Nasal
Pólenes
Visão Geral
Um dos alérgenos mais comuns nas alergias de exterior das crianças são os grãos de pólen . São substâncias pequenas, leves e secas, o que lhes confere as características ideais para serem transportados pelo vento. A concentração de pólen pode variar diariamente, dependendo de vários fatores, como as condições climáticas, a hora do dia e a região onde vive.
SABIA QUE?
O pólen de ambrósia, um dos alérgenos mais causadores de alergias , foi encontrado na direção do mar a 645 Km de distância e na atmosfera a 3 km de altura. 1
Dicas para crianças que sofrem de Alergias aos Pólenes
- PLANEIE O HORÁRIO DAS ATIVIDADES AO AR LIVRE
Planeie as atividades ao ar livre dos seus filhos nos horários em que a concentração de pólenes é mais baixa. Tente manter os seus filhos dentro de casa em dias secos, quentes e com muito vento. Nestes dias a contagem de pólenes costuma estar elevada, porque o vento ajuda a espalhar ainda mais os pólenes na atmosfera. Mantenha as alergias de exterior longe das crianças e de toda a família!2
- MUDE ALGUNS HÁBITOS
Os grãos de pólen podem ser transportados para dentro de casa através de sapatos, roupas e cabelos. Depois de passar algum tempo ao ar livre, peça aos seus filhos para tirar os sapatos, tomar um banho rápido e trocar de roupa, quando chegam a casa. Assim, estão a remover possíveis pólenes que podem vir a causar muito desconforto e a aumentar os sintomas das alergias de exterior nas crianças.
- DEIXE O AR CIRCULAR
Quando vai a conduzir, mantenha as janelas abertas e coloque o ar condicionado em "circulação". Em casa, mantenha as janelas fechadas e use ar condicionado. No entanto, deve verificar e trocar os filtros com frequência.
- CONSULTE O BOLETIM POLICLÍNICO – CONCENTRAÇÕES DE PÓLENES
As concentrações de pólenes no ar mudam frequentemente, o que influencia o número de vezes que os seus filhos têm sintomas alérgicos. Consulte a previsão da concentração de pólenes na sua área de residência, usando o nosso Boletim Policlínico, para melhor conseguir controlar os sintomas alérgicos dos seus filhos.
- ESCOLHA AS PLANTAS CERTAS PARA O SEU JARDIM
Alguns tipos de gramíneas produzem mais grãos de pólen como as gramíneas Phleum pratense, Sorghum halepense, Cynodon dactylon, Dactylis glomerata, Lolium perenne, Poa pratensis e Anthoxanthum odoratum. Deve evitar este tipo de plantas no Seu jardim. Uma alternativa a estas plantas é, por exemplo, a capim-buffel do género feminino, uma vez que não floresce e, por isso, produz poucos ou nenhuns pólenes. Evite também plantar no seu jardim Girassóis, Margaridas e Crisântemos, pois a ambrósia (erva daninha) tem afinidade para estas plantas. Se não tem a certeza que tipo de plantas deve colocar no jardim, peça informações no centro de jardinagem onde as comprar.3
- TENHA SEMPRE O ANTI-HISTAMÍNICO CONSIGO
Tenha sempre à mão o anti-histamínico dos seus filhos (indicado pelo pediatra), para poder agir rapidamente se os sintomas alérgicos dos seus filhos aparecerem. Claritine® 10mg comprimidos está indicado no alívio dos sintomas de rinite alérgia e urticária em adultos e crianças apartir dos 6 anos e com mais de 30kg.
Fungos
Visão Geral
As alergias aos fungos são desencadeadas por esporos de fungos microscópicos, que são transportados no ar como pólen , causando sintomas alérgicos. É comum pensar que os fungos são um problema que afeta maioritariamente o interior das casas. No entanto, estes também se podem encontrar no exterior, principalmente em zonas húmidas e abrigadas do sol como no solo, em plantas, madeira podre ou folhas mortas.
Os fungos crescem normalmente em ambientes húmidos, por isso os sintomas alérgicos das crianças desencadeados por fungos têm tendência a ser mais comuns durante os meses de verão, quando o calor e a humidade são mais intensos. No entanto, é importante clarificar que em regiões onde o clima é mais quente os fungos podem prevalecer durante todo o ano. Enquanto os grãos de pólen desaparecem com a primeira geada, os esporos dos fungos ficam simplesmente adormecidos durante o inverno. Quando chega a primavera, estes esporos voltam a crescer, retomando o ciclo.
SABIA QUE?
Enquanto alguns fungos formam colónias passíveis de se ver a olho nu, outros só podem ser vistos recorrendo ao microscópio. Por isso, só porque não consegue ver os fungos, não significa que eles não estejam lá!4
Dicas para crianças que sofrem de Alergias aos Fungos
- MUDE ALGUNS HÁBITOS
Os sapatos, roupas e cabelos podem ser portadores de fungos . Depois de passar algum tempo ao ar livre, garanta que toda a família tira os sapatos, toma um banho rápido e troca de roupa, quando chega a casa. Outra dica importante é garantir que os seus filhos tomam um duche depois das atividades ao ar livre. Se estiver com pressa, tente pelo menos que os seus filhos lavem bem as mãos e o rosto, assim que chegam a casa. Siga estas dicas e mantenha as alergias de exterior afastadas das crianças e da sua casa.5
- VARRA AS FOLHAS CAÍDAS NO SEU JARDIM
Os fungos podem-se acumular nas folhas mortas caídas no chão. Por isso, não se esqueça de varrer o quintal ou jardim com frequência. Outra dica é cortar ramos de árvores e/ ou arbustos que estejam perto de janelas ou portas de sua casa.5
- USE MÁQUINA DE SECAR ROUPA
Roupas de cama ou roupas penduradas num estendal a secar, podem facilmente ganhar fungos, para além de outros alérgenos . Em alternativa, se possível, use uma máquina de secar roupa.5
